Hẳn là bạn cũng biết phải thoa kem chống nắng khi đi biển. Nhưng bạn biết không, các bác sĩ da liễu cũng khuyến cáo mọi người cần thoa kem chống nắng bất cứ khi nào ra ngoài trời lâu hơn 20 phút, ngay cả trong mùa đông.Bạn nên thoa kem chống nắng cả trong những ngày trời râm mát hoặc âm u. Tia UV (tia cực tím) của mặt trời có thể bắt đầu gây tổn thương da chỉ sau 15 phút! Các tổn thương trên da thậm chí có thể dẫn đến ung thư. Phòng bệnh bao giờ cũng hơn chữa bệnh, và cách tốt nhất để ngăn ngừa cháy nắng là thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời vào ban ngày.

Thoa kem chống nắng

    • Nếu sản phẩm không ghi hạn sử dụng khi mới mua về, bạn nên dùng bút lông ghi lại ngày mua trên bao bì. Như vậy, bạn sẽ biết mình đã mua sản phẩm này từ bao giờ.
    • Các thay đổi rõ rệt như đổi màu, tách nước hoặc thay đổi kết cấu là các dấu hiệu cho thấy sản phẩm đã hết hạn sử dụng.
      Step 1 Kiểm tra hạn dùng.
      Step 2 Thoa kem chống nắng trước khi ra nắng.
      • Bạn nên thoa kem chống nắng lên da tối thiểu 30 phút trước khi ra nắng. Son môi chống nắng cần được thoa trước 45-60 phút.[14]
      • Kem chống nắng cần có thời gian “thấm” trên da mới phát huy tác dụng tối đa. Điều này đặc biệt cần thiết khi bạn dùng kem chịu nước. Nếu bạn nhảy vào bể bơi sau khi mới thoa kem được 5 phút thì kem đã mất phần lớn hiệu lực.
      • Điều này cũng rất quan trọng khi bạn phải chăm sóc trẻ em. Trẻ em vốn hiếu động và hay sốt ruột, mà khi trẻ háo hức trước chuyến phiêu lưu ngoài trời thì lại càng khó mà không cựa quậy; nói cho cùng, ai mà có thể đứng yên được khi biến đang ở ngay trước mặt chứ? Thay vào đó, bạn hãy thoa kem cho trẻ trước khi rời nhà, khi chờ xe buýt hoặc khi ở bãi đỗ xe.
      Step 3 Dùng đủ lượng kem.
      • Để thoa kem hoặc gel chống nắng, bạn hãy bóp kem ra lòng bàn tay và phết lên khắp bề mặt da tiếp xúc với nắng. Xoa kem chống nắng trên da cho đến khi không còn thấy các vệt kem trắng.
      • Để sử dụng chai xịt, bạn sẽ cầm chai thẳng đứng và di chuyển khắp bề mặt da. Xịt thoải mái thành một lớp đều trên da. Đảm bảo kem chống nắng không bị gió thổi bay trước khi chạm đến da. Tránh hít phải kem khi xịt. Cẩn thận khi xịt kem chống nắng quanh mặt, đặc biệt là khi có trẻ em ở xung quanh.
      Step 4 Thoa kem chống nắng toàn thân.
      • Khó mà thoa kem đều khắp những vùng da khó với tới như sau lưng. Bạn hãy nhờ ai đó thoa kem giúp.
      • Quần áo mỏng thường không đủ để bảo vệ da dưới nắng mặt trời. Ví dụ, áo thun trắng chỉ có SPF là 7. Bạn nên mặc trang phục được thiết kế để ngăn chặn tia UV, hoặc thoa kem chống nắng bên dưới lớp quần áo.[16]
  1. Step 5 Đừng quên thoa kem lên mặt.
    • Nhiều sản phẩm chống nắng thoa mặt có dạng kem hoặc lotion. Nếu bạn sử dụng sản phẩm dạng xịt, hãy xịt vào lòng bàn tay trước, sau đó thoa lên mặt. Tốt nhất là tránh xịt lên mặt nếu có thể.
    • Hiệp hội Chống Ung thư Da có đăng một danh sách các sản phẩm đã chống nắng dành cho da mặt được khuyên dùng.[17]
    • Thoa môi bằng sáp dưỡng môi hoặc son chống nắng có SPF tối thiểu 15.
    • Nếu bạn hói đầu hoặc tóc thưa, hãy nhớ thoa kem chống nắng lên đầu. Bạn cũng có thể đội mũ để bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời.[18]
  2. Step 6 Thoa lại kem chống nắng sau 15-30 phút.
    • Sau khi thoa kem chống nắng lần đầu, bạn cần thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *